人体随着年龄的增长，会发生各种退行性病变，特别是对于经常负重、经常磨损的膝关节来说，会发生各种病变，常见的就是膝关节骨质增生了。那么得了关节骨质增生应该怎么办呢？以膝关节为例，下面我们就来了解一下。

　　南京邦德骨科医院，南医大合作医院专家指出：膝关节炎主要发生在老年人身上，是一种慢性关节疾病。近年来，随着骨质增生研究的不断深入，人们发现膝关节骨质增生虽然被称为增生性退行性关节炎，但它并不是一种普通关节炎症，而是一种软骨退化性病变。鉴于膝关节增生的特殊性，在进行膝关节骨质增生治疗时，为了促进药物的吸收，适当运动是必需做的；治疗后，也应采取护理方法，提高治疗效果，帮助患者早日摆脱疾病的折磨。【我要挂号咨询】

　　膝关节骨质增生康复锻炼方法包括：

　　1、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。

　　2、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。

　　3、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。

　　4、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。

　　5、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。

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　　德国关节镜技术是以中医经络学说、现代神经生理学和外科手术学为基础，运用先进的微创技术疗法，深入病灶点，治疗时间短，治疗效果好，临床率达到95%以上。德国关节镜技术治疗膝关节炎有哪些优势？》》》

　　该技术治疗费用较低，恢复时间短，可的避免保守治疗易复发、手术治疗费用高难恢复的弊端，能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症，是全民放心使用的健康方法。

　　温馨提示：骨质增生患者在病症后，一定要做好愈后关节的护理工作，注意营养的均衡，保持每天充足钙质的吸收，并进行适当的户外运动，但万不可让自己劳累过度。