年轻人喜欢参与各种体育项目，但有运动就会有损伤，有些人感觉一点小伤无所谓，殊不知就是他们的无所谓心态使病情越来越严重。所以运动损伤后，大家要及时的做的处理。
一、擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，出现疼痛感应停止运动，并在痛点敷上冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部水肿。
膝关节损伤
三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。
四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。
