颈肩腰腿痛的产生多为慢性劳损等因素诱发，其给患者带来的困扰是大的，因此，我们在日常生活中需要采取一些方法进行预防，那么，常用的预防方法有哪些呢?下面，我们就一起来了解一下

　　首先，避免风寒湿邪的侵袭。在日常生活中尽量避免长时间在阴暗潮湿的环境中久住或办公;并且注意在运动出汗后，不立即洗冷水澡，以防止风寒等侵入人体，引发颈肩腰腿痛的产生。

　　其次，保持正确的姿势。保持正确的姿势对颈肩腰腿痛的预防有很大作用，由于长时间的久坐或久站都会加大腰部的劳损，所以，尽量不要保持坐位或站立位太长时间，适当进行活动，可缓解疲劳，预防颈肩腰腿痛的产生。

　　后，纠正不良生活习惯。日常生活中躺在床上看书或看电视等，都易导致颈部和腰部的劳损，进而诱发颈肩腰腿痛症状产生，因此，对其这些不良习惯，我们也需要时时注意，多多纠正。

　　温馨提醒:颈肩腰腿痛患者要正确的对待疾病，及时进行的治疗，拖太久则会使病情加重，从而引发其它病变耽误治疗时间。小编祝您早日摆脱疾病的困扰，尽享美好生活。