腰椎轻度退行性变是一种随年龄改变的一种生理过程，从这个意义上说它是无法预防的。但因为很多因素可以加快腰椎老化退行性变的进程，引起一系列疾病和症状，所以日常生活中要多加注意，减少患病几率。

　　腰椎退行性变示意图

　　退变从16岁起就可开始，然而绝大部分退变并不引起明显的临床症状，或者说，并算不上是疾病，如同绝大多数白头发和皱纹都不是疾病一样。为了延缓腰椎的退变，我们应该注意以下几点：

　　1、避免腰部外伤与过度劳累。

　　2、戒烟。

　　3、保持正确的站姿和坐姿。

　　4、尽可能保持愉悦的心情。

　　当然如果依然有腰疼等现象，就需要到医院进行进一步的检查和确诊，排除掉其他的病患，才能有更好的治疗。针对腰痛的治疗大体可分为药物治疗、注射治疗、按摩治疗、牵引治疗几方面。

　　以上就是关于腰椎轻度退行性变的简单介绍，如果您还有什么疑问的话，可以在线咨询我们的专家，我们将为您做出专业的解答。后祝您身体早日康复。