腰椎位于位于脊柱腰段，共5个。由椎间盘和韧带相连，上接胸椎，下连骶骨，形成向前凸的生理弯曲。腰椎体高大，上、下关节突的关节面近矢状位，使腰部的屈伸幅度增大;棘突呈板状，水平向后。腰椎承担人体的大部分重量，尤其是第4、5腰椎。

　　随着年龄的增长，椎间盘、韧带、关节囊发生退行性变，使椎骨间的稳定性受到影响。因此，在运动和劳动中，牵拉附着在椎骨边缘的韧带和关节囊，使骨膜受到刺激，常引起骨质增生(即骨刺)。
　　40岁以后几乎所有人都有骨刺，它是引起腰疼的常见原因；少数人还合并一侧或双侧臀部、大小腿后外侧麻痛。这是由于增生的骨组织压迫或刺激坐骨神经根而引起的。

　　在日常生活中我们要避免腰椎病的发生，所以做好腰椎病的预防工作是很重要的，首先要改正不良坐姿，避免自己反复出现固定的姿势，再者就是加强脊柱的锻炼，可缓解腰椎的退行性改变。