为了避免腰椎病给人们日常生活带来的危害，怎么防治腰椎病呢？         南京邦德骨科医院，南医大合作医院的专家，在这里向您推荐以下几种预防方法：
        1、注意卧具和卧位
        睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。。
        2、注意提物姿势
        提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
        3、日常的自我体操
        4、正确的站姿和坐姿
        正确的坐姿：上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢。
        正确的站姿：两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可地防止髓核再次突出。　
        5、饮食安排
        腰椎间盘突出症患者往往因为基本而很少运动，这也就造成胃肠蠕动慢，消化功能降低。所以日常要注意合理饮食，应注意少食多餐，多吃含钙量高的食物，以及新鲜的蔬菜水果。但是腰椎若出现骨刺的患者则不易摄入过多的钙质，尽量少吃脂肪量高的食物，以免引起便秘，加重腰痛。
       腰椎病的预防有了，那如何治疗呢？
       我院目前开展的治疗是以微创技术和微创手术为主，根据患者目前的症状来看有以下几种方案可以采用：1、椎间盘激光汽化术，2、椎间盘低温射频消融术，3、椎间盘高温靶点热凝消融术，4、椎间盘臭氧消融术，5、椎间盘镜微创手术，具体治疗还需要患者带腰椎核磁共振（MRI),CT,X线片等检查资料，经诊断后定相应的治疗方案。