久坐人群该如何预防腰椎间盘突出?有以下几点：

　　1，要选择合适的桌椅，避免腰部受累。

　　2，要注意调整工作节奏，避免长时间弯腰。

　　3，应避免睡很软的床垫，保持高质量的睡眠。

　　4，注意腰部锻炼，加强腰部肌肉力量。

　　医生表示：上述方法只起到预防作用，一旦发现腰部不适就要及早到医院进行检查，而已经确诊为腰椎间盘突出的要及早治疗，一旦拖延，极会出现跛行、无法弯腰，甚至瘫痪的危险。

　　德国椎间孔镜技术——腰椎间盘突出微创治疗金标准

　　德国椎间孔镜技术可以称为腰椎间盘突出微创治疗的终极疗法，凭借手术创伤小、操作时间短、术后并发症少、远期临床疗效好、患者满意度高等优势走在腰椎病治疗技术最前沿，解决了治疗腰椎病中解除突出压迫和解决液状髓核溢出两大难题。椎间孔镜是怎么把腰椎间盘突出治好的？问问医生

　　德国椎间孔镜技术——不开刀、30分钟即可治愈

　　一、创口小：背部微小切口，6mm，基本不留疤痕。

　　二、疼痛轻：患者疼痛感小，患者在清醒的状态下完成手术。

　　三、恢复快：不开刀，手术时间仅为30分钟，术后恢复时间短。

　　四、住院时间短：一般情况下手术后2小时可下床，即刻可以进食，当天出院， 一周后基本恢复，费用相对降低。

　　五、出血少：术中几乎不出血。备用射频等先进止血器械，有助于减少出血量。

 22岁小伙患腰椎间盘突出 椎间孔镜30分钟巧除病灶

     22岁的南京小伙阙先生，长着一米八几的高个儿，魁梧健壮。3个月前，阙先生突感腰背部酸痛，当时以为是工作劳累了，休息几天就会好。
     然而1个月过去了，阙先生的腰痛并没有消失，反而出现了左下肢刺痛，长时间行走、久站及天气寒冷时加重，服用消炎止痛、舒筋活血的药物后，也没有好转。       来到南京医科大学邦德骨科医院，骨病中心韩江主任和吴志强医师为其进行了详细的检查，确诊阙先生为腰椎间盘突出症，腰4/5椎间盘突出、左后侧椎间盘明显钙化，左侧神经根严重受压，导致左下肢疼痛、跛行，病情足以行开放性手术。
      阙先生比较年轻，他本人强烈希望以微创的方式解除自己的病痛，韩江主任和吴志强医师等进行会诊，仔细测算突出间盘和钙化的范围，研究微创手术的可行性，最终决定为阙先生实施椎间孔镜髓核摘除术。
      术后，阙先生腰、腿部症状迅速消除，双腿均能正常抬举、肌力恢复正常，行走自如！

　　南京邦德骨科医院——华东第一品牌专科医院

　　术业有专攻，同样是专科大医院，每个医院都有各自的科室和病种。南京医科大学邦德骨科医院作为腰椎间盘突出微创诊疗中心，腰椎间盘突出的治疗一直是我院的特色项目。

　　自建院以来，我院在治疗腰椎间盘突出方面一直走在全国前沿，从治疗技术的运用、专家团队建设、学术研究等各项指标都遥遥领先，获得无数荣誉和成果，治愈的患者不计其数，成为治疗腰椎间盘突出微创第一品牌。

　　万例手术“零”事故专家团队

　　邦德骨科医院的专家、教授全部来自南京军区总院、鼓楼医院、454医院、北京协和医院等军区、公立三甲医院。

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　　其中以第八三医院骨科野战医疗所所长徐学锋【了解更多】、中国中医科学院望京医院骨科主任、教授、博士生(后)导师温建民教授【了解更多】、著有拇指及手部功能再造 “江苏第一人”的田万成教授【了解更多】等为带头人，他们在骨科诊疗方面均有50年以上的经验，是华东地区骨科诊疗方面屈指可数的专家。【在线预约专家】　　

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